SEO内部対策とは何をすればいいか、測れる4つと、測れない5つに分ける

「SEOの内部対策」で検索すると、30項目のチェックリストが出てきます。上から順にやろうとして、3つ目くらいで止まった人向けの記事です。

先に結論を書きます。個人ブログでは、内部対策の項目の大半は、やっても効果を測れません。だから全部を同じ熱量でやるのは無理があります。

測れるのは4つです。タイトル・説明文・見出し・内部リンク。残りは「効果を測る対象」ではなく「壊れていないかを一度だけ確認する対象」に置き直します。この記事は、その仕分けと、各項目の詳しい記事への入口です。

自分のブログのどのページが「測れる状態」にあるかは、Search Console のデータから機械的に決まります。判定の考え方は後半に書きます。

内部対策とは、自分のサイトの中だけで完結する調整のこと

内部対策とは、自分のサイトの中身と構造を検索エンジンと読者に伝わりやすく整える調整のことで、すべて自分の権限だけで実行できるものを指します。タイトル、説明文、見出し、本文、内部リンク、構造化データ、表示速度、URLの正規化などが入ります。

線引きはここです。外部対策は、他のサイトからのリンクや言及など、自分のサイトの外側で起きることを扱うので、自分だけでは実行できません。依頼はできても、貼るかどうかを決めるのは相手です。

個人ブログにとって、この差は大きい。内部対策は今日から着手できて、外部対策は着手すらできないことがあります。だから内部対策から始めるという判断自体は正しいのですが、そこから「一覧を上から全部やる」に進むと詰まります。

補足として、Google の SEO スターターガイドの見出しは「Google にコンテンツを見つけてもらう」「サイトを整理する」「サイトを魅力的で有用なものにする」「ウェブサイトを宣伝する」といった並びで、このページ自体は内部対策・外部対策という2分割の構成にはなっていません(2026-08-21に見出しを確認)。内部と外部の区分は実務で使われている整理で、公式の分類表に対応しているわけではない、という前提で読んでください。

なぜチェックリストを上から順にやると続かないのか

ここがこの記事でいちばん書きたいところです。理由は根性ではなく、確かめる手段の側にあります。

個人ブログが自分の施策を確認できる場所は、実質 Search Console の検索パフォーマンスだけです。そこにある指標はクリック数・表示回数・CTR・平均掲載順位の4つ。内部対策の成果は、この4つのどれかが動く形でしか観測できません。

ところが、内部対策の項目にはこの4つのどれとも結びつかないものが混ざっています。直しても数字が動かない。動かないので、やったかどうかが自分でも分からなくなります。

しかも個人ブログには母数の問題が重なります。表示回数が2桁のページでは、クリックが1回増えるだけでCTRが数ポイント跳ねます。数字が動いても、それが施策のせいなのか偶然なのかを分けられません。

つまり「測れる」と言うには、次の3つが揃っている必要があります。

• ①出口がある。直したことが、クリック数・表示回数・CTR・平均掲載順位のどれかに現れる
• ②母数がある。そのページの表示回数が十分にあり、1クリックで結論が反転しない
• ③判断の期日を決められる。いつの数字を見て良し悪しを言うかが先に決まる

この3つが揃う内部対策は、多くありません。優先順位は「重要そうか」ではなく「測れるか」で決まります。測れないものを先にやると、成果が分からないまま作業だけが増えて、続かなくなるからです。

測れる4つ — タイトル・説明文・見出し・内部リンク

先に測れるほうから並べます。この4つは、直したあとに見る列がはっきりしています。

4つは効く先が違います。タイトルと説明文はクリック率に効き、見出しは順位に効きます。順位が取れているのにクリックされないページに見出しを足しても、CTRは動きません。逆も同じです。

各項目の詳しい話は、それぞれの記事に書きました。ここでは1行ずつだけ渡します。

• タイトルの文字数。文字数ではなくピクセル幅で切られるので、切れる位置より前に要点を置きます — 記事タイトルの文字数は何文字が適切か
• メタディスクリプション。順位には効きませんが、それでも書く理由があります — メタディスクリプションは書く意味があるか
• 見出しのリライト。効くのは掲載順位11〜20.5位で止まっているページです — 見出しのリライトが効くのは11位より下のページ
• 内部リンク。記事末尾のリンク集より、本文中の文脈に沿った位置のほうが押されます — 内部リンクはどこに貼るか

4つのうち、内部リンクだけは測り方が弱いことを断っておきます。貼り先のページの表示回数や順位は、内部リンク以外の理由でも動きます。押されたかどうかはアクセス解析の側の話で、検索パフォーマンスの4つの指標には出てきません。「効いたかを言い切れる」のはタイトル・説明文・見出しの3つ、と考えたほうが安全です。

なお滞在時間や直帰率は、そもそも Search Console に指標がありません。この「測れる/測れない」の分類の外にある数字です(滞在時間や直帰率はSEOに効くか)。

測れない5つは、測れない理由が3種類に分かれる

ここを一括りに「効果が薄い」と書く記事が多いのですが、実際は理由が違います。理由が違うと、やめ方も変わります。

①は、出口が検索パフォーマンスの4指標の外にあるものです。効いていないのではなく、効いた先が別の場所なので、クリック数を見ても分からない。

②は、測る仕組みのほうが成立しないものです。表示速度の実ユーザーデータは、閲覧数が少ないページには溜まりません。

③は、正常が「無風」であるものです。正しく設定されている状態では何も起きず、壊れたときだけ表示回数が消えます。改善の項目ではなく、点検の項目として扱うのが正確です。

ここも1行ずつ渡します。

• 構造化データ。効果は順位ではなく、検索結果での見え方と機械への伝わり方に出ます — 構造化データのSEO効果は順位ではない
• 表示速度。個人ブログでは実ユーザーのデータが足りず、測定されないことがあります — ページ表示速度はSEOに効くか
• パンくずリスト。構造化データのドキュメントに書かれている効果は2つで順位は含まれず、3つ目の表示 URL の2部構成の定義は視覚要素ギャラリーのほうにあります(デスクトップに限られることは2025年1月23日の公式ブログと、パンくずの構造化データのドキュメントの機能の提供状況の欄に書かれています)。同じ日からモバイルの検索結果には表示されません — パンくずリストのSEO効果、構造化データのドキュメントに順位の記述は無い
• サイトマップとrobots.txt。公式は不要な条件として「約500ページ以下」「内部リンクで網羅」を挙げています — サイトマップは必要か・robots.txtの書き方
• canonical。公式が「確実ではありません」と明記しており、命令ではなくヒントです — canonicalタグの使い方

誤解のないように書いておくと、測れないことと、やらなくていいことは別です。③の3つは、壊れていると他の全部が無駄になります。ただし「毎月見直す対象」ではありません。一度確認して、そこで手を離してよい項目です。

なおモバイル対応は、Search Console から合否を出す画面が無くなりました(2023年12月1日にレポートが廃止。サーチコンソールのモバイルユーザビリティは廃止されました)。測れないものが1つ増えた形です。

優先順位は「測れる項目」×「測れるページ」で決まる

測れる4つに絞っても、まだ足りません。同じタイトル修正でも、ページによって測れたり測れなかったりします。先ほどの条件②(母数がある)がページ側の話だからです。

このサイトで使っている線は次の2つです。

• 表示回数100回以上。これ未満だと、クリック1回でCTRが跳ねて結論が反転します
• 掲載順位4.0〜20.5位。1〜3位はすでに取れており、20.5位より下は2ページ目の外で、クリック率を直しても届きません

この範囲に入ったページなら、期待クリック率と実際のクリック率を比べられます。たとえば8位の期待クリック率は1.52%(日本市場の実測値に AI Overview によるクリック減を順位別に補正した値)なので、表示1,000回・実CTR0.8%のページの取りこぼしは 1,000 ×(1.52% − 0.8%)= 7.2クリックです。この差が大きいページから直します。

順序をまとめると、こうなります。まず測れるページを選び、次にそのページの順位帯に合った項目を選ぶ。4〜10位ならタイトルと説明文、11〜20.5位なら見出しと論点です。測れない5つは、この作業とは別枠の点検として、最初に一度だけ通します。

「内部対策を何もやっていない」状態からなら、順番は次の3段です。①測れない5つを一度だけ点検する ②測れるページを選ぶ ③そのページのタイトルか見出しを1箇所だけ直す。1回に1箇所なのは、2箇所同時に変えるとどちらが効いたか分からなくなるからです。

よくある質問

内部対策と外部対策は、どちらを先にやるべきですか

個人ブログなら内部対策が先です。理由は効果の大小ではなく、実行できるかどうかにあります。内部対策は自分の権限だけで今日から着手できますが、外部対策は他のサイトが自分をリンクするかどうかなので、自分だけでは実行できません。ただし内部対策を「一覧の上から全部」やるのではなく、測れる4つ(タイトル・説明文・見出し・内部リンク)から始めてください。

チェックリストの30項目は、やらなくていいということですか

やらなくていい、ではなく「効果を測る対象から外す」という意味です。サイトマップ・robots.txt・canonical は、正しくても数字は動きませんが、壊れているとページが検索結果から消えます。一度だけ確認して、そこで手を離してください。毎月見直す対象にすると、成果が出ないまま時間だけが減っていきます。

内部対策をやったのに順位が変わらないのはなぜですか

まず、直した項目と見ている列が対応しているかを確かめてください。タイトルと説明文が主に動かすのはクリック率です。ただし狙っているキーワードをタイトルから抜くと関連性が下がり、順位にも影響しえます。順位を動かしたいなら見出しと論点の側です。次に、そのページの表示回数を見てください。表示回数が2桁のページでは、何を直しても数字の変化を施策のせいだと言えません。この場合はリライトではなく、記事を増やす段階です。

まとめ

• 内部対策とは、自分のサイトの中だけで完結する調整のこと。外部対策は他サイトからのリンクや言及なので、自分だけでは実行できない
• 個人ブログが成果を確認できるのはクリック数・表示回数・CTR・平均掲載順位の4つだけ。内部対策の項目には、この4つのどれとも結びつかないものが混ざっている
• 測れるのはタイトル・説明文・見出し・内部リンクの4つ。タイトルと説明文はクリック率、見出しは順位に効く。内部リンクは4つの中でいちばん測り方が弱い
• 測れない5つは理由が3種類に分かれる。①出口が順位ではない(構造化データ・パンくず)②測定が成立しない(表示速度)③正しくても無風で、壊れたときだけ動く(サイトマップ・robots.txt・canonical)
• ③は改善ではなく点検。一度確認して手を離す。測れないことと、やらなくていいことは別
• 優先順位は「測れる項目」×「測れるページ」。表示回数100回以上・掲載順位4.0〜20.5位のページを選び、4〜10位ならタイトルと説明文、11〜20.5位なら見出しを、1回に1箇所だけ直す

ここから先は、私が作ったツールの話です。

この記事の後半に書いた「測れるページを選ぶ」ところを自動でやるツールを作りました。Search Console のエクスポートをZIPのまま落とすだけで、掲載順位4.0〜20.5位・表示回数100回以上のページだけを拾い、改善余地スコア(表示回数 ×(期待CTR − 実CTR))の大きい順に並べます。解凍もファイル選びも要りません。判定と候補3記事の改善余地スコアの確認、そのうち1記事分の診断カードまでは無料で、残りの診断カードが2,980円(税込)の買い切りです。月額課金や自動更新はありません。ログインも不要です。CSVファイルそのものはブラウザの外に出ません(診断カードを出すときに選んだ1ページのURL・数値・入力したキーワードを、「ページタイトルを取得する」を押したときに判定に出たページのURLを最大10件送ります)。

⚠️ ただし、向かない人がいます。このツールが扱うのは、この記事で「測れる」と書いた側だけです。構造化データ・表示速度・パンくず・サイトマップ・canonical の点検はできませんので、そこを見てほしい人には役に立ちません。表示回数が2桁で止まっているブログでも、判定できるページが出ません(私自身のブログは0件でした)。順位が上がることを保証するものでもありません。